サンライズ瀬戸・出雲とは？
日本で唯一、毎日定期運行されている夜行寝台特急「サンライズ瀬戸・出雲」。 東京と四国・山陰地方を夜のうちに結び、翌朝には目的地に到着できる 旅のロマンあふれる列車です。
「サンライズ瀬戸」は東京〜高松間（約9時間27分）、「サンライズ出雲」は 東京〜出雲市間（約11時間58分）を走ります。東京を21時50分に出発し、 岡山駅（翌朝6時27分）で2つの列車に切り離され、それぞれの終着駅へと向かいます。
寝ている間に移動できるため、ホテル代を節約しながら旅程を有効活用できるのが 最大の魅力。目覚めると車窓に広がる瀬戸内海や宍道湖の絶景は、 飛行機や新幹線では体験できない、寝台列車ならではのひとときです。
座席・部屋の種類と料金
サンライズには6種類の寝台・座席タイプがあります。寝台を利用する場合は 「乗車券＋特急料金＋寝台料金」の合計が必要です（ノビノビ座席のみ寝台料金不要）。
| 種類 | タイプ | 合計料金の目安 |
| シングルデラックス | A寝台・1人用個室（洗面台付き） | 約28,930円 |
| サンライズツイン | B寝台・2人用個室（横並びベッド） | 1人あたり約22,650円 |
| シングル | B寝台・1人用個室 | 約22,650円 |
| シングルツイン | B寝台・2人用個室（2段ベッド） | 1人あたり約22,500円〜 |
| ソロ | B寝台・1人用個室（シングルより狭め） | 約21,550円 |
| ノビノビ座席 | 普通車指定席（カーペット式） | 約15,480円 |
※料金は時期・区間によって変動します。最新料金はJRおでかけネット等でご確認ください。
シングルデラックス（A寝台）
最も豪華な1人用個室。広いベッド（1960mm×850mm）、洗面台、デスク完備。シャワーカード付き。各列車6室のみの超レア個室です。
シングル（B寝台）
サンライズの「標準」個室。ベッド1つ枕もついて独占でかなり快適。個室に鍵がかかる（暗証番号式）ので、セキュリティも安心です。 出入り口にコンセント１つあり。コートなど服をかけるスペースもあり。窓が大きいので景色を見ようとすると周りからも丸見えなので注意が必要です。寝台電車の雰囲気を味わいたいならここが一番おススメです。
ソロ（B寝台）
シングルより少し狭く、その分安い個室。荷物が多い方は注意が必要です。
ノビノビ座席
寝台料金なしで乗れる格安座席。長距離フェリーのカーペット席のような雰囲気で、上下2段構造。個室ではありませんが、頭の部分に仕切りがあり、プライバシーはある程度確保されています。ぶっちゃけ寝るだけ移動が目的ならここで充分ですが、サンライズ出雲だと朝起きてから目的地の出雲市まで3時間以上かかるのでちょっと手持無沙汰かも。コンセントや枕はないので各自準備しておきましょう。
サンライズの予約方法
チケット販売は「乗車日の1ヶ月前・午前10時」から開始されます。 予約方法は主に3つです。
① JRおでかけネット（e5489）でネット予約
JR西日本のネット予約サービス。全タイプの個室・ノビノビ座席を予約可能。
② えきねっと（JR東日本）でネット予約
ノビノビ座席のみ予約可能。寝台券は①で予約が必要。受取はJR東日本の駅限定。
③ みどりの窓口で予約
全タイプ予約可能。窓口で希望の部屋の位置を口頭で伝えられるのがメリット。
【確実に予約を取る方法】JR西日本・事前予約の活用術
ここからは実際に予約を取るためのコツをご紹介します。
WESTER会員への事前登録を忘れずに
e5489を使う場合は、事前にWESTER会員への無料登録を済ませておきましょう。 未登録でも利用できますが、予約確定前に名前やメールアドレスを その場で入力する必要があります。人気の座席は数秒〜数分で売り切れることも多く、 この入力の手間が命取りになりかねません。クレジットカードも 事前に登録しておくと、決済がスムーズになります。
「1ヶ月＋7日前の10時」に「事前申込」する
ノビノビ座席に限り、JRおでかけネットでは「事前申込」という機能が使えます。
これを使うと、発売日当日の10時ちょうどに申込み順でリクエストを入れてくれるため、 窓口に並んだりサイトのアクセス集中で焦ったりすることなく、 ライバルより有利な状況で予約に臨めます。
第1候補が取れなかったら翌週に変更して再挑戦
希望日が取れなかった場合は、日程を1週間ずらして（例：5月22日→5月29日）、同じ方法で事前予約を試みましょう。 繰り返し試すことで、希望に近い日程で乗れる可能性が上がります。
狙い目の時期
人気列車ではありますが、春節前の1月下旬や梅雨時期の6月など、繁忙期と繁忙期の間の時期は意外と席が取りやすいこともあります。
旅行の計画に柔軟性がある方は、こういった時期を狙ってみるのも手です。
ノビノビ座席のレイアウトと選び方
ノビノビ座席は5号車と12号車の2両にあり、1両あたり28席が用意されています。
座席は2段構造になっていて、A・B席が下段、C・D席が上段です。 予約時に希望する段を選ぶことができます。
下段（A・B席）は、大きな荷物を持ち上げなくて済むため、 荷物が多い方や体力的に楽をしたい方に向いています。 一方、上段（C・D席）は梯子の支柱がない分だけ開放感があり、 眺めも良いのが魅力です。どちらを選ぶかは好みと荷物量で判断しましょう。
また、「1A・1C・7B・7D」は通路の端に位置する座席で、 扉側に近く隣が1人分しかありません。 圧迫感が少なく快適に過ごせるため狙い目ですが、 座席番号の指定は基本的にできないため、当たるかどうかは運次第です。
【注意】サンライズ切符の受け取り方
サンライズで予約した後の切符の受け取りには注意が必要です。基本的に都内にあるJR東日本の自動券売機にあるe5489サービスの切符受け取りは出来ません！
受け取り場所は、東京駅の八重洲口（新幹線側）改札出た先のJR東海の切符売り場そばにあるクレジット専用機（下画像参照）のみになります。
車内設備・その他のポイント
シャワー室（有料）
シャワー室は3・10号車にあり、シャワーカード（有料）を購入すれば利用可能（シングルデラックスの場合は無料カード付き）。乗車後すぐに売り切れることがあるため、乗車したらすぐに向かいましょう。
ミニラウンジ
同じく3・10号車にあり、窓側にカウンターとイスが設置されています。
シャワー待ちの時間に、車窓を眺めながらくつろぐのがおすすめです。
食事について
車内では食べ物の販売がなく、自動販売機でジュースとお茶が購入できる程度です。
夕食は乗車前に済ませるか、駅で弁当などを購入して持ち込みましょう。 サンライズ瀬戸は上り・下りとも深夜出発なので食事の時間には余裕があります。 サンライズ出雲は夕方出発のため、早めの夕食を意識しておくと安心です。
コンセント
個室（A寝台・B寝台）の出入口付近に1口あります。 スマートフォンやカメラなど複数のデバイスを充電したい場合は、 小型の電源タップや延長コードを持参しましょう。
岡山での切り離し
サンライズ出雲の下り列車に乗っている場合、翌朝6時27分の岡山駅停車時に 「サンライズ瀬戸」と「サンライズ出雲」の切り離し作業が行われます。 鉄道ファンならぜひ見ておきたい一大イベントです！ 7号車と8号車の連結部分に向かいましょう （サンライズ瀬戸側はすぐに出発してしまうため、切り離し作業は見れないと思った方がいいです）。
輪行袋など大型荷物を置く場合
自転車の輪行袋など特大の荷物がある場合、 2号車または9号車のトイレ前に置けそうなスペースがあります。 ただし通路や出入口は基本的にすれ違いも難しい幅のため、 シングルを利用している場合は自室内に収めるか、 スペースを使う前に車掌さんに確認しておくと安心です。
まとめ：予約のポイントを振り返ろう
- WESTER会員に事前登録しておく
- 乗車日の「1ヶ月＋7日前の10時」にe5489で事前申込を入れる
- ノビノビ座席は座席数が多く（各28席）比較的取りやすい
- 1月下旬・6月など繁忙期の谷間を狙う
- 希望日が取れなければ1週間ずらして再挑戦
サンライズ瀬戸・出雲は、予約さえ取れれば非日常の旅体験が待っています。ぜひこのガイドを参考に、夢の寝台列車旅を実現させてください！
参考リンク：サンライズ瀬戸・出雲 予約ページ（JRおでかけネット）
https://www.jr-odekake.net/goyoyaku/campaign/sunriseseto_izumo/form.html
https://www.jr-odekake.net/railroad/train/sunriseseto_izumo/
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