「サンライズって、ノビノビ座席で大丈夫？」
初めてサンライズを予約しようとすると、必ずぶつかる疑問です。
個室（シングル）との価格差は約7,000円。その差を払う価値があるのか、ないのか——。
ルートによって答えが変わります。
私はサンライズ瀬戸に2回・サンライズ出雲に4回乗車し、ノビノビ座席の上段・下段両方を経験しました。
この記事では、実体験をもとにノビノビ座席のリアルな使い心地と、ルート別のおすすめ座席タイプをまとめます。
ノビノビ座席とは？基本情報
サンライズ瀬戸・出雲には、通常の鉄道にはない「ノビノビ座席」という特別な座席があります。
簡単に言うと、カーペット敷きの寝台スペースです。ベッドのような個室ではなく、横になれるオープンスペースが上下2段に並んでいます。
📌 ノビノビ座席 基本データ
料金：乗車券＋指定席券のみ（寝台料金不要） ※通常期の指定席券：530円
構造：上段・下段の2段構成
枕：なし（要持参、枕カバーあり）
コンセント：なし（モバイルバッテリー必須）
カーテン：あり（遮光性は十分）
空調：あり（快適に効いています）
最大の特徴は寝台料金が不要という点。通常の指定席と同じ料金で横になって移動できるため、価格面では圧倒的にお得です。
上段・下段の違いを徹底比較
ノビノビ座席には上段と下段があり、それぞれに明確な特徴があります。両方を実際に利用した経験からお伝えします。
🔼 上段のメリット・デメリット
メリット
- 視点が高いので車窓の特別感がある
- 下段より広々と使える（梯子の干渉がない分）
- 人の目線が届きにくく、プライバシーを感じやすい
デメリット
- 乗り降りに梯子を使う必要がある（深夜のトイレが少し面倒）
- 揺れを感じやすい（高さがある分、振動が増幅される）、人によっては寝にくいかも。
- 梯子部分にスペースが取られるため、荷物の置き場所に注意が必要
- サンライズ出雲では宍道湖や日本海の展望が通路側
💡 こんな人に向いている
車窓を楽しみたい・荷物が少ない・梯子の上り下りが苦にならない方
🔽 下段のメリット・デメリット
メリット
- 荷物を持ち上げる必要がない
- 乗り降りがラク（深夜のトイレも気軽に行ける）
- 揺れも少なく寝やすい。
デメリット
- 東京近郊ではホームから車内が丸見えになる →目線がホームの床面あたりになるため、横になっているとホームにいる人から見えてしまいます。出発前・停車中は注意が必要です
- 車窓が下から見上げる形になるため、都市部では覗いているように見えてしまうことも
- 上段への梯子が隣接（上写真の右側）しているため、上段と比べてやや狭く感じる
💡 こんな人に向いている
荷物が多い・深夜に何度もトイレに行く・梯子の上り下りが不安な方
📊 上段・下段 比較表
| 項目 | 上段（C・D席） | 下段（A・B席） |
|---|---|---|
| 乗り降りのしやすさ | △（梯子あり） | ◎ |
| 広さ | ◎ | △（梯子分狭い） |
| 揺れ | △（感じやすい） | ◎ |
| 車窓 | ◎（視点が高い） | △（都市部は注意） |
| 荷物の扱い | △（持ち上げ必要） | ◎ |
| プライバシー | ○ | △（停車中注意） |
迷ったら上段（C・D席）がおすすめです。広さと車窓の特別感は、一度体験すると手放せません。
ノビノビ座席のプライバシーは大丈夫？
「オープンスペースで寝るのが不安」という声をよく聞きます。
結論から言うと、夜行フェリーや夜行バスに慣れている方なら全く問題ありません。
窓側の方は衝立で区切られ、カーテンを閉めれば個人のスペースが確保できますし、専用の照明もあります。廊下の照明はついていますが、カーテンの遮光性は十分で睡眠を妨げるほどではありません。
同じ空間に他の乗客がいることへの抵抗感さえなければ、思いのほか快適に過ごせます。
「完全個室でないと眠れない」という方には個室をおすすめしますが、そうでなければノビノビで十分です。
必須の持ち物・快適グッズ
ノビノビ座席を快適に過ごすために、以下のグッズは必ず準備してください。
✅ 必須アイテム
① モバイルバッテリー（必須）
ノビノビ座席にはコンセントがありません。個室（シングル等）にはコンセントがあるため、これはノビノビ特有のデメリットです。スマホのバッテリー切れを防ぐために、容量多めのモバイルバッテリーを必ず用意してください。
② 携帯枕（必須）
ノビノビ座席には枕が用意されていません（枕カバーはあります）。これを知らずに乗って後悔するポイントです。コンパクトに折り畳めるトラベル枕を一つ持っておくだけで、睡眠の質が大きく変わります。
🎯 あると快適なアイテム
③ アイマスク
完全暗室にならないため、廊下の照明が気になる方には必須。カーテンとの組み合わせで、ほぼ完全遮光できます。
④ 耳栓 or ノイズキャンセリングイヤホン
走行音・他の乗客の気配が気になる方向け。動画を見たい時などは周囲の迷惑になるのでイヤホンをしましょう。
⑤ スリッパ
土足厳禁のカーペット敷きスペースなので、脱いだ靴の管理が楽になります。
⑥ 上着・ブランケット
空調はしっかり効いていて快適ですが、冷え性の方は念のため。
【ルート別】ノビノビ座席で十分？個室が必要？
ここが最も重要なポイントです。サンライズはルートによって、最適な座席タイプが変わります。
🚃 サンライズ瀬戸（東京〜高松）→ ノビノビで十分
瀬戸ルートの最大の魅力は、起きたらすぐに現地（香川）に着くことです。
朝6時30分〜6時50分頃に瀬戸大橋を渡り、高松着は7時30分頃。つまり橋を渡ってからほとんど時間がかかりません。「起きたら着いていた」という感覚に近く、夜行フェリー・夜行バスと同じ感覚で乗れます。
さらに瀬戸大橋の車窓が絶景です。下り（高松方面）は夜明けの時間帯に通過するため、朝焼けと瀬戸内海の島々を眺めながら目的地に向かうという、個室よりも開放的で特別な体験ができます。
⚠️ 注意 ：上り（東京方面）の瀬戸大橋通過は夜間のため、景色は楽しめません
🚃 サンライズ出雲（東京〜出雲市）→ 個室（シングル）を検討
出雲ルートはノビノビでも乗れますが、個室の方が快適に過ごせます。
理由は「岡山で切り離した後の時間の長さ」にあります。
早朝6時頃に岡山で瀬戸と出雲が分割され、そこから出雲市着（10時頃）まで3時間以上あります。
眠れればよいのですが、起きてしまうと手持ち無沙汰になりがち。オープンスペースのノビノビ座席では隣の人の気配も気になり始める時間帯です。また、中国山地を縦断する都合上、電波状況もあまりいい環境ではありません。
シングルなどの個室であれば、読書・スマホ・軽食に着替えも可能、コンセントから充電可能と、自分のペースで過ごせます。
💰 個室（シングル）との価格差は？
| 座席タイプ | 追加料金（寝台料金） | オプション |
|---|---|---|
| ノビノビ座席 | 約15,480円 | 枕カバー、ドリンクホルダー、布団あり |
| シングル（個室） | 約22,650円（差額：7170円） | コンセント、鍵付き個室、洋服掛け、枕・布団あり |
この7,170円の差をどう見るか。
ホテル1泊分と考えると若干高く感じますが、サンライズに乗ること自体が「移動＋宿泊」を兼ねています。
新幹線＋特急で朝一東京発で移動するよりはるかに格安で、しかも土曜の朝一番に現地に立てるというメリットは、旅の計画を大きく変えます。
ノビノビ座席は何より他の寝台席とは違い、事前申し込みが可能かつ、サンライズ瀬戸と出雲にそれぞれ28席ずつあるので、シングルよりも予約が取りやすいです。
ただし、スーツケースなどの大型の荷物を持ち込む場合、廊下や乗降口など共用のスペースに置いておくと邪魔になります。その場合はシングルなどの個室にすることを勧めます。
出雲ルートであれば、シングルの寝台料金はホテルの節約と時間の節約を同時に実現できる「安い移動手段」と言えます。
まとめ｜サンライズ ノビノビ座席はこんな人におすすめ
✅ 夜行バス・夜行フェリー経験者
✅ サンライズ瀬戸（香川方面）利用者
✅ 移動コストをできるだけ抑えたい方
✅ 車窓からの景色を楽しみたい方
⛔ こんな人は個室（シングル）を検討
- サンライズ出雲（島根・鳥取方面）で岡山以降も長時間乗車
- 完全個室でないと眠れない方
- 充電環境が必須の方
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